Ha egyéb rizikófaktorok is fennállnak (fogamzásgátló tabletta, túlsúly, dohányzás, családi hajlam), ajánlatos az ágyhoz kötött betegnek nagyobb adag heparininjekciót adni. Igyunk sokat és rendszeresen. A kevés folyadék fogyasztása vagy koffeintartalmú és alkoholos italok ivása tovább növelik a trombózis veszélyét. Az érintettek általában észre sem veszik, hogy lábukban – többnyire a mélyvénák billentyűinek környékén – vérrögök képződnek. Ha a vérrög elszabadul, a tüdő artériáit elzárva életveszélyes embóliát okoz. Akinek megduzzad az egyik lába, és vöröses-kékes színűvé válik, azonnal forduljon orvoshoz Hosszabb utazásainkat legalább kétóránként szakítsuk meg. A szüneteket ne egy büfében ülve kávézással töltsük, hanem járkálással, és kávé, tea helyett ásványvizet igyunk. A vonaton és a repülőgépen is van lehetőségünk rá, hogy olykor felálljunk és megmozgassuk tagjainkat. Még ülés közben is megmozgathatjuk lábainkat: sarkunkat elemeljük a talajról, mintha lábujjhegyre állnánk, majd visszaengedjük a sarkat a földre.
A mélyvénás trombózis rettegett szövődménye a tüdőembólia, amikor a rög vagy annak egy része elszabadul. Ilyenkor a szíven keresztül a rög eljut a tüdőartériákba, ahol az egyre vékonyodó érpályák egy pontján elakad, elzárva a vér útját. A beteg panasza ilyenkor a pontosan nem meghatározható, tompa mellkasi fájdalomtól a légszomjig terjedhet, de gyakori az eszméletvesztés és az érrendszer sokkos reakciója. Minél nagyobb a rög, annál nagyobb részt zár el a tüdőben. Sokszor a tüdőembólia gyakran a vénás trombózis első szimptómája, mivel az alapbetegség alattomos. A túlságosan hosszú ideig tartó ülés vagy fekvés káros Néhány egyszerű módszerrel elkerülhető a trombózis: az órákig tartó, szűk helyen való egy helyben ülést (repülőgép, autóbusz, autó) rendszeresen meg kell szakítani, fel kell állni, járkálni. A napokig tartó ágynyugalom is kedvez a trombusképződésnek, ezért ajánlatos olykor-olykor felkelni, járkálni. A mozgás a legjobb megelőzés, a tétlenség a legnagyobb kockázati tényező. Nem csoda, hogy a legtöbb vénás trombózis több napig tartó fekvés vagy hosszabb ideig tartó ülés után alakul ki.
Abból is az extra szűz kivitelt. A mediterrán étrend egészségjavító hatásairól már írtunk, érdemes odafigyelni a déli országok egyik legegészségesebb, és legalapvetőbb alap élelmiszerére. Az amerikai Clinical Nutrition nevű egészségügyi szaklapban publikált tanulmány szerint az extra szűz préselésű olívaolajban található fenolok segítenek megelőzni a vérrög képződést az erekben. A tanulmány 21 beteget vizsgált, akik a megfigyelt időszakban rendszeresen fogyasztottak olívaolajat, aminek hatására a vérrögképződéshez szükséges összetevők aránya ugrásszerűen csökkent a szervezetben. Érdemes tehát a reggeli pirítósra vaj helyett olívaolajat tenni. Nem titok, hogy a rendszeres gyümölcs és zöldségfogyasztás megvédi a szívet és az érrendszert a betegségektől. Az oslói egyetem kutatói viszont felfedezték a gyümölcsválaszték egyik leghasznosabb darabját a vérrögképződés ellen: a kivit. A svéd kutatók szerint aki 2-3 darabot is elfogyaszt a szőrös gyümölcsből annak a szervezetében a vérlemezke-tevékenység is alacsonyabb lesz, ezáltal lecsökken a trombózis kialakulásának esélye, és a koleszterinszintet is alacsonyan tartja.
Érdemes specialistához fordulni. A hematológusok és belgyógyászok általában kiismerik magukat a problémában. Ha bizonytalan, forduljon másik orvoshoz is. Végül is tartós kezelésre lehet szükség, és az ön egészségéről van szó. V. T. XIII. évfolyam 5. szám Címkék: trombózis, vénák
A megfelelő mennyiség elfogyasztása a vizelet színén is ellenőrizhető: ha az világossárga színű és tiszta, akkor megfelelő mennyiségben fogyasztottunk vizet, ha sötét, akkor viszont kevés a napi bevitel. Egyetemi kutatások támasztják alá, hogy a rendszeresen, de mértékkel fogyasztott vörösbor roppant egészséges. A kutatók a trombózis kockázatának csökkentése érdekében javasolják a fogyasztást, mivel a vörösbor alapját adó szőlőben található flavonoidok segítenek a vérlemezkék előállításában, és segít megakadályozni a vérrögképződést. A vörösbort kiválthatja a piros szőlő leve, de kiegészítésnek ajánlatos a rendszeres, napi több alkalommal történő gyümölcsfogyasztás is – olvasható az amerikai Heart Assocation tanulmányában. A fokhagyma gyógyító hatásait évezredek óta ismeri az emberiség. A fokhagyma jó hatással van a vér állagára, rendszeres fogyasztása természetes vérhígítóként hat a szervezetre. A rendszeres fokhagymakúra kapcsán érdemes konzultálni a háziorvossal a megfelelő mennyiséget illetően, mert lehetséges, hogy a napi táplálkozással már bekerült a megfelelő mennyiségű fokhagyma a szervezetbe.