A napfényvitaminnak is nevezett D-vitamin nem csupán a csontok egészségének megőrzésében játszik fontos szerepet: erősíti az immunrendszert, álmatlanság-, illetve feszültségellenes hatása is ismert. A D-vitamin annyiban különbözik más vitaminoktól, hogy szervezeted képes az előállítására. Ehhez azonban napfényre, egészen pontosan UVB sugarakra van szükség. Lapozd végig az alábbi galériát, és megtudhatod, a sötétebb téli hónapokban hogyan töltheted fel D-vitamin-raktáraidat. 6 lúgosító táplálék, ami télen is elérhető Nem csupán a friss zöldségek jöhetnek számításba, ha lúgosításról van szó. Íme, néhány kiváló téli csemege a sav-bázis egyensúlyért. OLVASD EL EZT IS!
téli gumi teszt adac Újabb cikkünk a témában: Előbb-utóbb eljön a tél, a hó, a fagy, és fel kell szerelni az autókra a téli gumit. Akkor jön a kérdés, hogy milyet. Itt a válasz. A összeállítása azoknak segít, akik új garnitúrát vásárolnának. A német ADAC a kisautókra való 185/65 R 15 méretű téli gumikat tesztelte, az értékelésnél a szárazon nyújtott teljesítmény a végeredmény 15 százalékát, a nedves felületen 30, havon 20, jégen 10 százalékát adta, a zaj/komfort 5, a gördülési ellenállás 10 és a tartósság szintén 10 százalékot ért. Legjobbnak a Dunlop Winter Response 2 bizonyult, a tavalyi tesztgyőztes Continentalt előzte meg azzal, hogy kiválóan teljesített vizes útfelületen, de szintén nagyon jó hóban, és száraz úton, miközben az alacsony gördülési ellenállása miatt takarékos is. Holtversenyben második lett a Kleber Krisalp HP3 amely szárazon még a Dunlopnál is jobb eredményt ért el és valamivel tartósabb is nála, illetve a lista végéről felzárkózó Pirelli Cinturato Winter, amely egyformán megbízható, jó teljesítményt nyújt mindenféle barátságtalan, téli időjárási körülmény között.
A másik, amit figyelembe kell venni, az az autó jellemzői, amely arra vonatkozik, hogy minőségben el kell érnie a guminak az autóét, tehát prémium minőségű autóra csak prémium márkás gumi előnyös, hiszen csak akkor mutathatja meg a jó tulajdonságait autó és gumi is, ugyanakkor felesleges egy régebbi típusú, kisebb járműre nagyon drága gumit vásárolni, mert nem éri meg, nem fogja tudni hozni a teszteken mutatott legjobb eredményeit. Fontos még a saját elvárás is, hiszen egy gumi alapjában véve nyújthat biztonságot – és ezt kell is –, emellett pedig lehet vele az üzemanyagon spórolni, és olyat is választhatunk, ami nem annyira káros a környezetre – mindez a mi igényeinktől függ.